告诉你最有营养的月饼是谁！很多人却选择错了现在改还来得及

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　　佛宝月饼价格,花尾渡月饼,幸福人家月饼现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天线天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福，3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！

　　到了中秋佳节，最不能缺少的食物就是月饼了，这是我们中国人的习俗，同时中秋节也是我国四大传统的节日之一。因此，月饼这种美食更不能缺少了。

　　但市面上的月饼有很多种，如咸蛋黄月饼、蛋黄月饼、豆沙月饼、桂花月饼、枣蓉月饼、莲蓉月饼、火腿月饼，还有咱们月饼之中最经典的五仁月饼，哪种月饼的营养最高呢？下面我们就来具体的看下吧。

　　馅料的月饼有很多，如水果馅料的月饼、豆沙馅料的月饼等这些馅料，通常只是一种食材，再加上大量的调味品，里面还有加入一些蛋黄的。

　　这样的月饼如果是100g，相对应的热量也能够含有400大卡，跟精白米面相比，也要是它们将近4倍左右的热量了，这还是说的是小月饼，如果是大一些的月饼，热量还要更高。

　　如果是三高的人群吃了，这一顿饭的热量都出来了，对病情肯定是不利的，更不建议大家在吃馅料的基础上，又添加了蛋黄的月饼，如豆沙蛋黄月饼，在热量上还要更高。

　　肉馅的月饼有很多，跟粽子一样，肉馅的也深受很多人的喜爱，有的人甚至是只吃肉馅的月饼。但这种月饼的热量同样不低，首先它制作的月饼外皮，就要用到很多的油和糖，肉的本身还含有不少的脂肪，还得加入一些盐。

　　最终也会成为一种高糖高盐分高脂肪的月饼。有的人说那添加营养价值高的海参、鲍鱼呢？这些海鲜虽然营养价值会高一些，但是跟其他的月饼相比，这类的月饼更需要警惕的海鲜的烹饪程度，如果没有烹饪熟，还会出现细菌滋生、寄生虫等问题。

　　五仁月饼是最开始推出以及老北京特色的月饼，其中会添加五中仁，有核桃仁、芝麻仁、瓜子仁、杏仁、花生仁，就是这样的月饼甚至还一度成为人们最不爱吃的一种。

　　但它里面添加的食材多种多样，还算是坚果的种类，是可以给人们提供不饱和脂肪酸的，对健康还会有一定的利处。如果你真想健康过节，就吃最有营养的五仁月饼吧。

　　天气变暖和，气温直线度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！