这款月饼热量最高！虾肉月饼

这款月饼热量最高！虾肉月饼

　　虾肉月饼,碳烧月饼,月饼的时间每到中秋节最令人期待的就是吃月饼，需多知名业者推出的特色口味，早顺着送礼潮一抢而空，百家争鸣。

　　到底有哪款月饼暗藏地雷？吃了要花多少时间运动才能消耗呢？营养师整理告诉你：

　　有意识是节制的第一步！吃之前先有个心理准备，挑选时注意含糖量及脂肪，现在也有不少高纤、低糖的月饼可供选择。

　　月饼热量超高？那就和亲朋好友一同分担吧！切成 1/4 块和家人朋友交换吃，分享美味分享爱。

　　赏月吃月饼来杯无糖茶，多一分清幽也解一分油腻，平时爱喝的含糖饮这次就先 pass，或换成爽口的气泡水过过癮。

　　月饼的发胖基因就在于它的糖分和油脂，应减少正餐的主食量，少吃一碗饭面来打平，当天的菜色也要降低油脂的使用。

　　既然如此就来调整前后天的饮食，中秋稍微放纵后见好就收，改控制这整个礼拜的三餐，少半碗饭量、少一次宵夜、少一杯手摇饮，每天都少一点热量，让自己有扣打可以享用月饼。