吃月饼宜配清淡食物湖里月饼

吃月饼宜配清淡食物湖里月饼

　　湖里月饼,有的月饼,月饼糖果月饼热量很大，如果当零食吃，要控制量，一次吃四分之一块。搭配饮料尽量不要配甜饮料，因为月饼已经太甜，不仅口味上发腻，而且增加糖摄入量。宜配无味的饮料，如新鲜茶水、淡豆浆和脱脂奶。

　　专家提醒，一些特殊人群吃月饼需格外注意。糖尿病患者，要慎食无糖月饼。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高；高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，可以选择五仁月饼。解西伟