糖尿病患者可以吃月饼吗？

糖尿病患者可以吃月饼吗？

糖尿病患者可以吃月饼吗？,

　　糖皮月饼,月饼很干,形容月饼,

　　每年中秋节前后，吃月饼是我们的传统习俗。但当今社会，糖尿病患者数量较大，对于能不能吃月饼、该如何吃月饼的问题需要格外关注。

　　众所周知，我们的传统月饼是一种高糖、高油脂、高热量的糕点，对血糖影响很大，糖尿病患者应该尽量避免食用，更不能把月饼当做零食、加餐进食。如果一定要吃，要把月饼视作主食，相应减少当天粮食的摄入，并相应增加蔬菜、蛋白质的摄入，保证营养平衡。

　　那如果不吃传统月饼，糖尿病患者改吃无糖月饼或者冰皮月饼可以吗？首先，所谓无糖月饼更确切说应该是无“蔗糖”月饼，只是用木糖醇等成分代替了蔗糖的使用，但饼皮里的面粉等碳水化合物，一样会在人体里转化成糖，造成血糖升高。馅料里的油、盐、坚果，热量高，也不够健康。更不用说有的不良商家会打着“无蔗糖”的招牌，转而添加麦芽糖、果糖等糖类成分，完全达不到保健的目的。

　　其他种类月饼，例如鲜肉月饼，虽然含糖量低，但高盐、高油，也不适合有高血压高血脂的糖尿病患者食用。而冰皮月饼虽然相比传统月饼，少油少糖，但它主要由糯米制作，不易消化，而且糯米也是碳水化合物，仍然需要控制食用量。

　　1、挑选月饼种类。注意食品配料表，尽量选择无蔗糖月饼，以及含糖、盐、油，以及热量较低的月饼。有能力的家庭，可以选择自己做冰皮月饼或者粗粮月饼，更加健康。

　　2、坚持每天测血糖。其实不仅仅因为月饼，而是重要节日期间，大家都难免有聚餐、饮食不规律、休息不好的情况，因此有基础病的人群，一定要关注血糖、血压等日常指标的变化，不要因为过节高兴就忘了监测。

　　3、糖尿病患者在吃完月饼，或者聚餐以后，一旦感觉恶心、头晕、视物不清，发生呕吐、嗜睡、晕厥的情况，一定及时就医，以免发生酮症、高血糖危象等情况。

　　4、最重要的一点，还是尽量少吃或者不吃月饼。一定要吃的话，一天吃半个~一个月饼，体会节日氛围就可以了。并且相应的减少当天主食的摄入量，搭配高纤维的蔬菜，饥饿的时候吃鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白充饥，不再进食碳水化合物。

每年中秋节前后，吃月饼是我们的传统习俗。但当今社会，糖尿病患者数量较大，对于能不能吃月饼、该如何吃月饼的问题需要格外关注。

　　众所周知，我们的传统月饼是一种高糖、高油脂、高热量的糕点，对血糖影响很大，糖尿病患者应该尽量避免食用，更不能把月饼当做零食、加餐进食。如果一定要吃，要把月饼视作主食，相应减少当天粮食的摄入，并相应增加蔬菜、蛋白质的摄入，保证营养平衡。

　　那如果不吃传统月饼，糖尿病患者改吃无糖月饼或者冰皮月饼可以吗？首先，所谓无糖月饼更确切说应该是无“蔗糖”月饼，只是用木糖醇等成分代替了蔗糖的使用，但饼皮里的面粉等碳水化合物，一样会在人体里转化成糖，造成血糖升高。馅料里的油、盐、坚果，热量高，也不够健康。更不用说有的不良商家会打着“无蔗糖”的招牌，转而添加麦芽糖、果糖等糖类成分，完全达不到保健的目的。

　　其他种类月饼，例如鲜肉月饼，虽然含糖量低，但高盐、高油，也不适合有高血压高血脂的糖尿病患者食用。而冰皮月饼虽然相比传统月饼，少油少糖，但它主要由糯米制作，不易消化，而且糯米也是碳水化合物，仍然需要控制食用量。

　　1、挑选月饼种类。注意食品配料表，尽量选择无蔗糖月饼，以及含糖、盐、油，以及热量较低的月饼。有能力的家庭，可以选择自己做冰皮月饼或者粗粮月饼，更加健康。

　　2、坚持每天测血糖。其实不仅仅因为月饼，而是重要节日期间，大家都难免有聚餐、饮食不规律、休息不好的情况，因此有基础病的人群，一定要关注血糖、血压等日常指标的变化，不要因为过节高兴就忘了监测。

　　3、糖尿病患者在吃完月饼，或者聚餐以后，一旦感觉恶心、头晕、视物不清，发生呕吐、嗜睡、晕厥的情况，一定及时就医，以免发生酮症、高血糖危象等情况。

　　4、最重要的一点，还是尽量少吃或者不吃月饼。一定要吃的话，一天吃半个~一个月饼，体会节日氛围就可以了。并且相应的减少当天主食的摄入量，搭配高纤维的蔬菜，饥饿的时候吃鸡蛋、牛奶、豆浆等优质蛋白充饥，不再进食碳水化合物。