热量远远高于一般主食的月饼糖友可以吃吗？

热量远远高于一般主食的月饼糖友可以吃吗？

　　冰丝月饼,仿唐月饼,做红薯月饼相传，嫦娥偷吃了丈夫后羿从西王母那儿讨来的不死之药后，飞到月宫。但琼楼玉宇，高处不胜寒，应了那句“嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心”。嫦娥她后悔呀~后来，嫦娥给后羿托梦，告诉他：“明天乃月圆之候，你用面粉作丸，团团如圆月形状，放在屋子的西北方向，然后再连续呼唤我的名字。三更时分，我就可以回家来了。”思念妻子的后羿按照妻子的吩咐准备就绪，农历8月15那日嫦娥果由月中飞来，夫妻终于得以团聚。此后，中秋节吃月饼、与家人团聚的风俗，流传开来。一小口月饼=今天的主食减半恰逢一年中秋夜，月光所照，皆是故乡；双脚所踏，皆是生活。但患有糖尿病的他虽然拥有同样的月光，却真的不能分享同一口甜蜜吗？月饼作为中国传统美食，按派式特色分有京式、广式、苏式、台式、滇式、港式及潮式的；按口味分有甜味、咸味及麻辣味的；按馅料分有五仁、豆沙、蛋黄、水果的；按饼皮分有浆皮月饼、酥皮月饼、冰皮月饼等。

　　有数据显示：一份烤莲蓉月饼相当于5个鸡腿一份雪皮莲蓉月饼相当于3块披萨一份莲蓉蛋黄（1个）月饼相当于一份炒河粉一份莲蓉蛋黄（2个）月饼相当于二份椰浆饭一份豆沙月饼相当于2杯巧克力圣代月饼是典型的“三高”食品，高热量、高糖分、高脂肪，其热量远远高于一般主食，普通人也不宜食用过多，糖尿病患者更需谨慎对待。而且，无糖月饼也不行。无糖月饼并非新鲜事物，和无糖饼干、饮料类似，一般“无糖”指的是饼皮或者馅料不含蔗糖，而用糖醇代替蔗糖，保持其甜味的做法。“无糖或不含糖”是指固体或液体食品中每100g或100ml的含糖量小于0.5克。比起一般的月饼，糖尿病人吃得的确安全一些。但是，无糖月饼中淀粉含量高，再加上制作月饼外皮的面粉，经过消化都可以转化为葡萄糖，所以对于血糖较高的人来说，大量食用这样的无糖月饼依旧不利于血糖控制。如果你疯狂想吃月饼，就要做好“一小口月饼=今天的主食减半”的准备。糖尿病甜蜜的负担=偶尔的放纵人活于世，“吃”、“穿”二字！偶尔想放纵一下，就需要注意以下几点：第一：选对派式特色广式月饼重糖、苏式月饼重油、冰皮月饼相对低油糖。脂肪含量：苏式广式冰皮。含糖量：广式冰皮苏式。从热量上来看，广式和苏式月饼卡路里差不多，冰皮热量相对较低。第二：选对配料不要选择含有蔗糖、葡萄糖、果糖的月饼，可选含有无能量或低能量的甜味剂，如木糖醇、麦芽糖醇等食物。标注代可可脂、植脂末、起酥油、植物黄油、氢化植物油、精炼植物油等字眼，证明含有反式脂肪酸，尽量不要选择。第三：注意食用时间这样高热量的食物放在晚上吃很容易造成能量堆积，甚至影响消化和睡眠。一般是配热不配冷。月饼富含脂肪，吃时不宜配冷饮，否则会引起腹泻。最好泡一杯热茶或备一杯开水。所以，建议把月饼放在早餐当中，一块月饼加上牛奶、鸡蛋以及蔬菜，很简单就达到了食物多样，营养均衡。第四：注意监测血糖当血糖平稳时，我们可以享用月饼；而血糖较高时，最好尽快就医，通过降糖药将其控制稳定，少量品尝月饼。节日期间，会有进餐不规律、饮食过量、过于油腻、过度饮酒、生活无规律等情况，使血糖升高或波动较大，因此需要加强监测血糖，即：空腹及三餐后2小时血糖，必要时加测睡前及夜间血糖，根据血糖及时调整治疗方案。