中秋将至5种月饼不建议买4类人要尽量少吃月饼记得转告家人

中秋将至5种月饼不建议买4类人要尽量少吃月饼记得转告家人

　　米旗月饼价格,安塞月饼,澳玥月饼#头条创作挑战赛#中秋节是我国的一项传统节日，它的地位仅次于新年，是我国的第二大团圆节。

　　中秋节的习俗中月饼必不可少，圆圆的月饼代表着团圆和美好，所以每到中秋节前各地大小超市中，月饼绝对是主角。

　　人们每到中秋佳节都会去选些月饼，走亲访友和自己食用应景。这时挑选就成了件头痛的事情，毕竟每年都会有些劣质月饼充斥市场。如果没有挑好，买到了劣质月饼，送人尴尬，自己吃上难受，都没有办法过一个愉快的中秋节了。

　　大家在买月饼时可能会想的是保质期长点的好，可以放久点。其实月饼的保质期是越短越好，保质期长说明里面的添加剂和防腐剂太多，吃下去太多对身体肯定不好。

　　大家一听水果月饼就想的是水果是健康的，水果馅的月饼肯定也健康。其实水果月饼里并没有真正的水果，尤其是价格低廉的水果月饼里往往都是添加的大量香精、色素、卡拉胶、明胶等添加剂，吃多了对身体不好。

　　如果真想吃水果月饼，最好是买含有真正果肉的月饼，不过这种月饼价格要贵些，保质期也短，只有七天，最好是吃多少买多少，尽快吃完。

　　大家在购买月饼时要仔细看看配料表，如果含钠高的月饼就不要买了，正常人每天只能摄入6克的盐，含钠高的月饼会让身体内摄入盐量超标。

　　看到打着保健旗号的月饼，大家千万不要买，保健月饼都是假的，这种月饼不但达不到保健功能，而且又贵又难吃，而且保质期通常都很长，大家千万不要上当了。

　　我们经常可以在市场上看到有些非常便宜的月饼，其实这么便宜的月饼往往是去年或是前年回收的月饼馅加工制作的，大家可别贪小便宜购买，会影响身体健康的。

　　月饼虽然好吃，但是也是妥妥的“热量炸弹”，一个4到5两的月饼就含有500大卡的热量 ，相当于2碗大米饭，脂肪含量更是等于喝下6杯全脂牛奶。

　　无论是咸口还是甜口月饼，脂肪含量和糖含量都很高，吃了后容易导致血糖波动，所以糖尿病人最好不要吃。

　　月饼是种高糖、高油和高脂肪的食物，吃了后会导致血脂上升，不利控制病情稳定，所以也是不适合高血脂病人食用的。

　　咸口月饼也好，甜口月饼也罢，在制作时为了让面粉更筋道，口感更好，都会在里面加入一定量的盐。

　　如果摄入了过多的钠离子，肾脏就无法及时代谢，这样就会造成水钠潴留，造成血压升高，而且月饼又是高热量高油脂的食物，身体摄入过多的饱和脂肪酸也会升高血压，所以高血压病人偶尔尝鲜一次即可，不适宜多吃。

　　月饼热量高，难消化，如果吃太多会刺激到胃酸的分泌，加重胃溃疡和胃食管反流的情况。

　　而且月饼中含盐量也高，可以对胃黏膜造成直接的伤害，加重病情，引发胃胀胃疼，反酸恶心等胃部不适。

　　中秋节本来是个喜乐团圆的日子，患有基础性疾病的人最好还是管住嘴，不要因为一时贪嘴，导致病情反复，破坏了节日气氛，毕竟身体健康最重要。