中秋吃月饼 这些细节不能忽视

中秋吃月饼 这些细节不能忽视

　　月饼礼盒描述,长发月饼加盟,梦见自己吃月饼“海上生明月，天涯共此时”。一年一度的中秋佳节已经来临。中秋节期间，人们想到最多的就是赏月吃月饼。不过月饼再好吃，吃起来也要悠着点。

　　月饼是中秋节的必备食品，具有阖家团圆的寓意。如今月饼的品种那是多种多样，但是绝大部分月饼富含较多的油脂、蔗糖，属于高热量食品。这样的食物千万不能当成主食来吃。

　　据了解，一块100克的普通月饼，所含的热量达到400千卡。所以，吃月饼宜早不宜晚，就是早上或者中午吃可以补充能量，晚上则应少吃或者不吃月饼。此外，糖尿病患者不宜吃月饼，即便是目前市面上所宣称的无糖月饼，也尽量少吃。

　　同样，高血压、高血脂、心血管疾病、肝胆胰疾病的患者，都要限制高脂肪食物的摄入，月饼油脂过高，尽量少吃。而老人和孩子，吃月饼也有讲究。3到6岁的孩子可以少量食用月饼，老年人本身消化系统减退了，高糖高油脂的食物摄入，会影响他的消化吸收功能，可能会引起拉肚子。

　　除了以上这些注意事项外，市面上还出现了一些打着养生旗号的月饼，这也引起了不少市民的追捧，但是养生月饼真的养生吗？专家介绍，月饼里养生的材料就不会放得太多，而且月饼是属于时令性美食，不作为日常长期食用的食品，可见它所谓的养生效果微乎其微，而且月饼本身从它的营养角度讲的话，因为它属于一个“小身材大能量”的食品，对于老百姓养生的角度来讲，它并不是一个合适的选择，所以养生月饼其实也只是厂家的噱头而已。