月饼含糖含油较高 医生提醒适量食用

月饼含糖含油较高 医生提醒适量食用

　　月饼做法配方,吃月饼介绍,广式月饼做法大全八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜。又到了一年一度的月饼季，但这美味也不宜多吃哦。近日，合肥市第一人民医院消化内科副主任医师张倩倩提醒，一些特殊人群，如糖尿病、高血压、高血脂、冠心病患者，婴幼儿、老年人等，食用月饼时须节制。

　　月饼中脂肪和糖的含量很高，所谓“一口月饼半斤油”，医生提醒，吃的时候一定要适量。最好将月饼切成4小块，老年人最好每顿只吃1/4块，最多不超过半块。

　　此外，广式月饼含糖含油较高，而且含有大量饱和脂肪，相比之下，苏式月饼较低。老年人最好不要选择高脂肪的蛋黄、五仁、鲜肉月饼，尽量选择无糖月饼，馅料以茶叶、山楂、南瓜、豆沙等较为理想。

　　需要特别注意的是，尽量不要晚上吃月饼，晚上吃月饼易引起消化不良。如果是晚上边吃月饼边赏月，一定要在晚饭之前且需减少晚餐的主食量，少吃或不吃主食。吃过之后可以轻微活动。

　　另外，医生提醒，中秋夜团圆饭最好吃得清淡些，在品尝月饼时，可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶；最好喝点醋酸饮料或酸性饮品帮助消化，去油腻。

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