如果不到这个年龄真的不建议给宝宝吃月饼哦！哪几种月饼对宝宝来说相对健康？

如果不到这个年龄真的不建议给宝宝吃月饼哦！哪几种月饼对宝宝来说相对健康？

　　月饼模板,ps月饼盒,土豆月饼每到节日，最开心的就是孩子们了。家人都团聚在一起，吃大餐，赏盈月，还能吃到香香甜甜的月饼。

　　不过，到底宝宝多大能吃月饼呢？市场上琳琅满目的月饼，哪种又比较适合孩子吃？

　　今天，萌医生就来揭秘一下！另外，还有健康又好吃的自制宝宝月饼教程，分享给大家哦~

　　除了四大传统月饼：广式月饼、苏式月饼、滇式月饼、京式月饼，这几年桃山皮月饼、冰皮月饼等各种新兴月饼都掀起了一股热潮，让人眼花缭乱（我觉得冰皮月饼超级好吃，哈哈~）

　　它和其他月饼最大的不同，就在于它标志性的糖浆皮——用面粉、糖浆、枧水、油揉制而成，烤出来之后香酥软糯。

　　广式月饼的馅料也很丰富，最常见的有蛋黄莲蓉、豆沙、五仁等，咸口甜口都能兼顾。

　　不过，广式月饼虽然美味，但是重糖、重油，孩子节日的时候吃一两小块解解馋就罢了，别吃太多哦～

　　苏式月饼最具代表性的，就是那一层酥皮了。一口下去酥香四溢、酥皮扑簌簌地往下掉。

　　苏式月饼的馅儿也分咸甜两种，咸的主要是鲜肉馅、榨菜鲜肉馅，趁热吃鲜嫩多汁，至今在江浙一带广受欢迎（萌医生也最爱鲜肉馅）。

　　甜的口味也很多：清水玫瑰、精制百果、白麻椒盐、夹沙猪油，也都是各具特色。

　　京式月饼的种类也不少：自来红、自来白、提浆月饼、翻毛月饼，每一种制作工艺和风味都有所不同。

　　像宫廷御用的提浆月饼，皮和馅料的比例将近1：1，所以吃起来口感非常香酥扎实；

　　而传说中慈禧最爱的翻毛月饼，则和苏式月饼有异曲同工之妙——洁白的酥皮，丰富的馅料，比起提浆月饼吃起来就更为香甜绵软。

　　云南的火腿一直名声在外。用肥瘦相间的火腿，与蜂蜜、猪油一起做馅，一口下去肉香四溢，咸甜融合，搭配上略有些硬的外壳，吃起来的确是别有一番风味。

　　它是以糯米粉做皮，内馅多为水果和奶油制成，比如榴莲冰皮月饼（这个味道真的很赞）、芒果冰皮月饼等，吃起来更像是一种甜品。

　　制作过程中也无需烤制，一般都是以低温冷冻去固化本来软榻的粉皮，让它产生近似于碱皮的包覆效果。

　　比起重糖重油的传统月饼，这种月饼更适合给孩子吃，负担比较小，相对而言健康一些。

　　它是白芸豆沙，掺入牛奶、奶油后调制而成的一种细腻柔软的饼皮，用以替代面粉皮。所以吃起来口感比较细腻，还带着淡淡的奶香。

　　除了这些比较常见的月饼呢，还有很多相对小众一些的月饼，比如宁波的菜苔月饼、潮汕的朥饼、内蒙的奶豆腐月饼……大家按个人口味选择就好啦～

　　因为市场上的绝大部分月饼，都属于高糖、高油脂、高脂肪的食物。3 岁以下的宝宝消化能力比较弱，吃多了容易引起消化不良等情况。

　　3 岁以上的宝宝，可以适当地尝个半块，感受一下节日氛围。但是也建议选择相对健康的月饼，比如：

　　五仁月饼：五仁月饼里面是大多是花生、芝麻、核桃、杏仁等食材，富含优质的不饱和脂肪酸，比起火腿、咸蛋黄等，还是更适合宝宝一些；

　　鲜肉月饼：鲜肉月饼的蛋白质，在月饼里还是首屈一指的。但是市面上做的会往往会比较咸，纳含量相对来说比较高，吃的时候一定控制好量，别给孩子吃太多～

　　冰皮月饼：冰皮月饼外皮是糯米粉做的，馅料又是水果、奶油等等，与传统月饼相比，负担还是会小一些。而且，口感比较柔软，比较适合孩子。

　　另外大家选购月饼的时候要注意，尽量选择正规渠道购买的品牌商品，安全性上更有保障。像网上很火的那些手工月饼、私房月饼，最好还是别买给孩子吃了。

　　还可以搭配一些新鲜蔬果，再配上一杯牛奶，这样不仅能降低升糖指数，也能补充一点蛋白质。

　　其实啊，想让娃既能感受到中秋的节日氛围，又尽可能吃得健康一些，咱们也可以试试自制月饼。

　　教大家一个巨简单的南瓜枣泥月饼，只要蒸一蒸、揉一揉、捏一捏，再买上几个月饼模具，就能成型了，真的是有手就会版！

　　南瓜的膳食纤维很丰富，又自带淡淡的甜味；红枣也是，本身就有甜味，不需要额外加糖口味就不错，宝宝吃着也挺健康的～