月饼如何吃才有利于健康

月饼如何吃才有利于健康

　　月饼消解,月饼成就,公司月饼盒(见习记者 郑玲烨)每逢中秋节，月饼是许多人无法抗拒的一道美味糕点。然而很多人不知道月饼如何吃才有利于健康。哪些人群不适宜吃月饼？如何吃才能健康科学又不伤害身体呢？今日，记者咨询了县人民医院消化科医师。

　　据医师说，月饼含有糖、蛋白质、脂肪等物质，具有很好的营养价值。不过，月饼虽好但也要看身体状况，如患高血压、高血糖、高脂肪的“三高”人群及有代谢综合症的人群不能吃；胃肠功能不健全或退化的婴幼儿、老年人要少吃；有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病和胆结石疾病的患者要少吃，最好不吃。

　　“从中医理论上讲，月饼属于甘甜脂腻类食品，容易影响脾胃运化功能，造成胃肠功能减化，易出现消化功能紊乱，产生积食。”该医师解释道，月饼含糖量高、脂肪也较多，总体能量高，因此一次性不宜多吃，一般一次用量控制在20克左右。

　　除了要在保质期内食用月饼外，该医师还建议，吃月饼配茶水有助消化，不要喝汽水，要先吃咸的再吃甜的。同时，吃月饼还要搭配富含维生素C的果蔬，比如苹果、香蕉、橘子等，做到营养均衡、科学膳食。

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