螃蟹3不吃月饼4不吃中秋想要健康过一定要学会忌口！

螃蟹3不吃月饼4不吃中秋想要健康过一定要学会忌口！

　　北方月饼市场,贵州中月饼,榴莲肉月饼中秋是品尝月饼和大闸蟹的好时候，不过，美味虽然能够满足味蕾，但吃不对，也会伤人！

　　此外，死蟹及隔夜蟹亦禁食，因蟹中富含组氨酸，死蟹及隔夜蟹中组氨酸被分解成组胺，可诱发过敏反应。

　　尤其是对于孕妇来说，当我们买到不新鲜的螃蟹时，或者吃了没煮熟的螃蟹，可能会引起细菌、病毒感染，会对胎儿产生影响。

　　为中和螃蟹寒性，食用时可配伍调味品。如生姜可暖胃散寒、解鱼蟹毒，食蟹时可蘸生姜汁；或在蒸煮时切姜丝并配少许紫苏叶，不仅味添鲜美，又可理气宽中，避免阴寒碍胃，腹满胀之弊。

　　因月饼属高糖分、高脂食品，过多食用后，可增加血液黏稠度，使血流减慢、血压增高，加重心脏缺血、缺氧程度，促使心绞痛发作，甚至可能诱发心肌梗死。

　　糖尿病患者最忌甜食，月饼含有大量糖分，多食会促使血糖增高，导致病情加重甚至恶化。

　　即使是“无糖月饼”，也难逃月饼高热量、高脂肪的特性，短时间内大量食用也会造成血糖的快速增高。

　　因为月饼含油脂较多，会刺激胆囊胆管收缩，加快胆汁分泌。当胆囊有炎症、结石时，胆汁排泄发生障碍，诱发急性胆囊炎甚至发生胆道梗阻，并发急性胰腺炎。

　　患有胃、十二指肠溃疡或炎症，若过多食用月饼，会引起胃酸大量分泌，加重对溃疡面的刺激，导致病情加重、恶化，严重者可诱发消化道出血、穿孔等并发症。

　　月饼是高糖、高脂食品，早上或中午适量吃可以补充能量，也不易发胖。晚上应少吃或不吃，特别是患有心脑血管疾病的老年人更应注意。

　　如果月饼不慎吃多了，可用茶水解腻，普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择。

　　此外，山楂可解油腻，不喜喝茶的人，可在吃月饼时搭配山楂泡的水，一样可起到缓解油腻的作用。